斷舍離:丟東西只是初級階段,清掃內心才是真正的高級,讓家與心都大一倍

珮珊 2022/09/06 檢舉 我要評論

用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是珮珊,陪你一起閲書、閱心、閱塵世的小編。

減法生活:為生活做減法,為生命做加法

每一件物品都是有生命的。

你得尊重它,并盡力使其發揮出最佳的效能與使命。閑置它,不理它,埋沒它,會使它充滿怨氣,失去其內在的生機。

正如《斷舍離》書里所說: 不用的東西充滿了咒語般束縛的能量。

我們居住空間里的東西,其中80%是忘卻物,目前在使用的只占了20%。

通常,這些在居住空間里放了好幾個月,甚至放了好幾年的東西,只不過因為不是生鮮食品所以才沒有爛掉。

山下英子認為從機能上來說,這些閑置物品早已經腐爛了。

置身于這樣的環境中,「就幾乎等于是住在一個垃圾暫放室」,身心被負面的能量層層包圍,危及我們的健康。

有出才有進,吐故才能納新。平時呼吸時,我們一定要先「呼」出去,才能再「吸」進來,斷舍離也是如此,一定要先「舍」出去,只有先「舍」去,留有余地,真正重要的東西才能進入、呈現在你的眼前。

物品太多時,空間阻塞,當把多余的物品從生活空間中移除掉,你自然會心情很好,呼吸也很順暢,新陳代謝也很好,這樣一切的事情就會流動起來——只要流動起來,一切都會變好!

清理不是單純的「扔」,而是給予物品以通透的生命。

真正的斷舍離,更是心生慈悲,從內心深處尊重自己物品與生活環境,并充分展現它們的生機。

而在這一過程中,緊緊圍繞「自立、自由、自在」的減法原則會使你超越一般的極簡主義愛好者。

斷舍離從表面看,這是一種家居整理、收納術,從深層來看,是一種活在當下的人生整理觀。

斷——斬斷物欲,

舍——舍棄廢物,

離——脫離執念。

丟東西只是斷舍離的初級階段,清掃內心才是真正的高級斷舍離。

對于清理的人生意義,山下英子在其百萬暢銷書《斷舍離》中這樣說:

放手一件無用之物,就騰出一點空間。處理一件多余之物,就減少一份負擔。減少一份浪費,就恢復一份精氣神。然后,翻開人生新篇章。

而當你整理、清理生活與工作中的物品及環境時,也請從彼此融入的正念開始,用「心」對待當下的每一個動作。

所謂正念斷舍離,就是在整理、清理物品時,心生慈悲,惜福感恩,內心深處充滿歡喜,充滿光明,與生機盎然的物品融為一體。

給其生命感,使其靈明通透,這才是對物品最大的尊重。在這種尊重的過程,我們的身心也會得到凈化與提升。

正念斷舍離的5個基本原則:

自立自由

大自然是全息的存在,同樣物品也是有生命的,充滿了靈性的信息。

物品也是有頭有腳,有前有后,在整理使用用,要有意識地讓收納工具里的東西在任何時候都能「立起來」,也就是讓物品「自立」,既能節省空間,又可以使物品朝向生機與光明。

比如將一本書直立放好,或者正面朝上,這就會使書有自由呼吸的空間。

物盡其用

生活用品不必過多,夠用就好。

少即多,最重要的是只購買那些「必須」的物品,并充分發揮它們的功能,使其各司其責,物盡其用,最大限度地延長物品的使用壽命。

無論是富足,還是匱乏,節儉都是一種值得提倡的生活態度。充分利用有限資源,一物多用,物盡其用,其實是人生的惜福。

物歸原位

在其位,賦其能。

物品整理時,把物品擺放在合理的位置與范圍內,使其方便取用。特別是物品使用完畢后,及時放回原處,這種歸位意識可以幫助你節省大量的時間,提高物品的收納與使用效率。

物品這種有序就位的方式,同樣可以讓你的身體與大腦及時歸位,快速放松,從而及時地療愈自己。

流通循環

每一件物品都應該有去處,閑置不用的物品,要盡快處理,使其流動起來,找到最好的歸宿。

閑置的物品可以考慮再生利用,實在用不上的,可以考慮送人,捐贈,放上兩手平臺出售或置換,或者直接放入分類垃圾箱。品相質量好的書與衣物,可以捐贈給偏遠山區的孩子。

物品流通,不僅可以使環境更加和諧,也可以促進我們身體的新陳代謝,提升精神活動的頻率,擺脫對物質的執念。

感恩祝福

每一件物品都值得感恩。

整理是對物品的尊重,也是對自己的尊重。在整理、清理的過程中,帶著感恩,帶著祝福,平和喜悅地善待每一件物品,祈禱其內在價值得以展現,你全新的生命也由此打開。

與物品在一起的時候,享受這一過程,當有一天不能在一起時,要虔誠地從內心深處感謝它,祝福它,希望它有一個好的出路。

通過物品斷舍離,你的身心通透而靈明,你的精神引導現在的你做出最恰當的人生選擇與決斷,高歌猛進。而這也正是斷舍離的精髓:整理看得見的東西,改變看不見的精神世界。

減法生活說:斷舍離不是單純的扔,而是會奢侈地愛自己。通過物質的精簡,從而實現精神上的清澈,靈魂里的通透,這才是真正斷舍離的精髓。

山下英子在《斷舍離》一書中這樣寫道:

物品的整潔程度能夠影響一個家庭的運勢,而自立、自由、自在這些通過物品表現出來的形象,仿佛也能進入我們的內心。

演員陳數是斷舍離的深度實踐者,她曾親赴日本采訪山下英子,談到修習斷舍離的感受,陳數說在斷舍離的過程中,自己的身體和心靈得到了很好的松弛與排毒, 家與心都大一倍!

通過斷舍離,她成功地度過自己身心最難的那段時間,使自己的事業有了一個「心」開始。為此,陳數親自為《斷舍離》一書作序,在序言中她這樣寫道:

「希望通過《斷舍離》,能夠幫助大家做物質的減法,精神的加法,重拾輕盈的人生!」

如果你現在深陷低谷,或者遭遇挫折,身心俱疲,不如先靜下心來,從清理自己的物品開始。借整理之機整理一下自己,勇敢地斷舍離,為自己的新生活打通一個光明的出路。

記住,所有的斷舍離,不過是給自己的靈魂找一條回家的路。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。共同陪伴彼此的成長!


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